Bolji plan ovisi o tome koliko zdravstvene njege trebate

Bolji plan ovisi o tome koliko zdravstvene njege trebate

Postoji nekoliko različitih vrsta ginsenga, uključujući američki, sibirski, indijski (poznat i kao ashwagandha), korejski itd.

Ginseng djeluje na smanjenje masnog tkiva u tijelu, posebno u dijetama s visokim udjelom masti, i može pomoći odgoditi apsorpciju masti.

Studija je pokazala da korejski crveni ginseng smanjuje masno tkivo i veličinu adipocita, trigliceride, kolesterol i tjelesnu težinu bez promjene unosa hrane u prehrani bogatoj mastima.

7. Gymnema sylvestre

Gymnema Sylvestre može biti rješenje ako vas žudnja za šećerom koči u mršavljenju. Gymnema Sylvestre sadrži spoj gimnemičnu kiselinu, za koju se kaže da pomaže smanjiti dojam slatkoće određene hrane, što rezultira smanjenom žudnjom za šećerom.

Jedna studija ispitivala je konzumaciju metvice koja sadrži 4 mg gimnemičke kiseline s placebom na 56 ispitanika. Sudionici su dobili uzorke čokolade i upućeni su da ocijene svoju glad 30 sekundi prije nego što su konzumirali čokoladu. Zatim su konzumirali GS mentu ili placebo mentu i odmah ocijenili svoju želju za još čokolade. Rezultati su pokazali da se broj pojedenih čokoladica smanjio za 21,3% unutar 15 minuta za one koji su konzumirali GS mint.

8. Ekstrakt zrna zelene kave

Ekstrakt zrna zelene kave (ili neprženih zrna kave) iznimno je popularan sastojak mnogih dodataka prehrani za mršavljenje. Može pomoći u poboljšanju krvnog tlaka i razine kolesterola te osigurava antioksidanse. Jedan od antioksidansa koje pruža je klorogenska kiselina, koja može potaknuti gubitak težine i ključna je za učinke ekstrakta.

Istraživanja su pokazala da kontinuirana uporaba spoja može značajno smanjiti površinu visceralne masnoće, ukupnu površinu abdominalne masnoće, tjelesnu težinu i opseg struka.

9. cimet

Mnogima je cimet uobičajen začin jer ga dodajemo u svoje doručke, deserte, čajeve i drugo. Osim toga, djeluje protuupalno, regulira razinu šećera u krvi i može poboljšati neke probavne probleme. Što se tiče mršavljenja, ekstrakt cimeta može inducirati smeđe adipocite (smeđe masnoće) i smanjiti bijele adipocite (bijele masnoće).

Cimet je također bogat vlaknima, smanjujući želju za hranom i dulje vas drže sitima. Iako vas čini sitima, može ubrzati vaš metabolizam, što ga čini odličnom opcijom za početak jutra.

10. Peršin

Ako tražite biljku za čišćenje nepca, peršin je izvrsna opcija za nekoliko različitih jela i pića. Peršin djeluje kao prirodni diuretik koji je potreban za izbacivanje toksina i suzdržavanje od zadržavanja vode, što može biti neugodno i uzrokovati oticanje. Biljka također sadrži eugenol, ulje koje može sniziti razinu šećera u krvi i čak pomoći onima koji pate od hipoglikemije. Kao i većina zelenila, peršin je dobar izvor vlakana koja pomažu zdravoj probavi i djeluju kao sredstvo za čišćenje.

Zaključno, dok su biljke sigurne za konzumaciju, njihova pretjerana konzumacija može izazvati neke neugodne nuspojave poput mučnine, žgaravice, problema s probavom i više. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka uzimanja bilo kojeg suplementa ako trenutno uzimate bilo kakve lijekove.

Osim dodavanja slatkih, ljutih i slanih okusa vašoj hrani i pićima, svom ćete tijelu dati pregršt zdravstvenih dobrobiti koje ujedno pomažu i pri mršavljenju. Spajanje ovih biljaka sa zdravom prehranom i redovitom tjelovježbom pomoći će vam da postignete najbolje rezultate.

Medicinski troškovi mogu biti ogromni. Postoji nekoliko načina da uštedite novac kada je riječ o zdravstvu. Korištenje davatelja usluga unutar mreže u odnosu na davatelje usluga izvan mreže jedan je od tih načina. Pružatelji unutar mreže su oni s kojima je vaše osiguranje dogovorilo bolje cijene. To uključuje liječnike, stomatologe, bolnice, specijaliste i ljekarne.

Ključni zaključci:

• Osiguravajuća društva pregovaraju s pružateljima usluga za bolje cijene.
• Korištenje pružatelja unutar mreže može vam uštedjeti novac.
• Ako koristite pružatelja usluga izvan mreže, možda ćete biti odgovorni za cjelokupni trošak.

Korištenje pružatelja usluga izvan mreže može vas ostaviti da platite cijeli račun. Pogledajmo pobliže što za vas znači unutar mreže u odnosu na izvan mreže.

Što je mreža zdravstvenog osiguranja?

Mreža zdravstvenog osiguranja grupa je pružatelja usluga s kojima je vaše osiguravajuće društvo pregovaralo za sniženu stopu. Ovu stopu dogovaraju i vaše osiguravajuće društvo i pružatelj zdravstvenih usluga. Osiguravajuća društva https://animale-me-gummies-official.top/prostate-health-understanding-and-maintaining-optimal-prostate-function/ stvaraju mreže s liječnicima, bolnicama, stomatolozima, specijalistima i ljekarnama za najbolje cijene moguće. Veličina mreže može varirati, ovisno o vašem odabranom planu osiguranja i pregovorima koje su obavili s pružateljima usluga. Obično, što je mreža veća, to je veća mjesečna premija. Posjeta pružatelju unutar mreže smanjit će iznos dijeljenja troškova za koji ste odgovorni.

Osiguranje unutar mreže nasuprot mreži

Postoji značajna razlika u troškovima osiguranja između pružatelja usluga unutar mreže i onih izvan mreže. Vaš pružatelj zdravstvenog osiguranja može vam reći je li vaš pružatelj u mreži s njim. Davatelji koje vidite također vam mogu reći jesu li unutar mreže i trebali bi vas o tome obavijestiti kada zakazujete termin. Prednost korištenja unutarmrežnih pružatelja usluga je da će vaši troškovi iz vlastitog džepa biti niži. Ako vaš pružatelj usluga naruči bilo koje testiranje, kao što je laboratorijski rad ili rendgensko snimanje, svakako potvrdite da je ured koji obavlja testiranje također povezan s vašim osiguranjem ili biste mogli biti odgovorni za cijeli račun.

Što je osiguranje unutar mreže?

Izraz "unutar mreže" odnosi se na grupu pružatelja usluga koji su sklopili ugovor s vašim zdravstvenim osiguravajućim društvom kako bi ponudili sniženu cijenu usluga. Društva za zdravstveno osiguranje pregovaraju s pružateljima usluga (uključujući liječnike, stomatologe, bolnice, kirurške centre i ljekarne) za niže cijene. To rezultira uštedama za njihove pacijente.

Što je osiguranje izvan mreže?

Osiguranje izvan mreže odnosi se na pružatelje koji nemaju ugovor s vašim društvom za zdravstveno osiguranje. I dalje možete primati skrb od ovih pružatelja usluga, ali ćete vjerojatno biti odgovorni za veći dio (ili cijeli) račun. Iznimke od ovoga uključuju hitne slučajeve i situacije u kojima davatelj usluga unutar mreže nije razumno dostupan. Ako niti jedan pružatelj usluga unutar mreže nije razumno dostupan, kao što je utvrdilo vaše osiguravajuće društvo, možete zatražiti iznimku mrežnog jaza. To vam omogućuje da vidite davatelja usluga izvan mreže po cijenama unutar mreže.

Kako znati je li moj liječnik u mreži?

Najbolji način da utvrdite je li vaš liječnik povezan s vašim osiguranjem je da nazovete svoje osiguravajuće društvo. Na kartici osiguranja treba postojati broj koji možete nazvati i pitati o pružateljima usluga unutar mreže. Također možete pitati svog liječnika jesu li u mreži, a također je dobra ideja pitati o svim laboratorijima ili radiološkim ustanovama koje vaš liječnik koristi. Dok je vaš liječnik možda unutar mreže, centri za testiranje u koje vas šalju možda nisu. Vaše osiguravajuće društvo može vam odgovoriti na ta pitanja.

Zašto zdravstvene usluge izvan mreže koštaju više?

Zdravstvene usluge izvan mreže koštaju više jer ti pružatelji usluga nemaju ugovor s vašim zdravstvenim osiguravajućim društvom kako bi ponudili niže cijene. Društva za zdravstveno osiguranje stvaraju mreže pregovarajući s pružateljima zdravstvenih usluga da prihvate nižu isplatu. Ovo pregovaranje štedi novac vama i vašem osiguravajućem društvu. Posjetite pružatelja usluga izvan mreže vaše će osiguravajuće društvo koštati više. Ovaj povećani trošak utječe na ukupni iznos dijeljenja troškova, što će utjecati na to koliko ćete vi biti odgovorni. Većina osiguravajućih društava odabire koje će pružatelje usluga uključiti u svoju mrežu. Za njih je povoljno odabrati pružatelje usluga za koje smatraju da će njihovim klijentima pružiti najbolju skrb.

Planovi zdravstvenog osiguranja i različiti troškovi

Dostupno je više različitih planova zdravstvenog osiguranja. Ovi različiti planovi imaju različite troškove i pružaju različito pokriće. Dva glavna plana su PPO (preferirana organizacija pružatelja usluga) i HMO (organizacija za održavanje zdravlja):

HMO

S ovim planom ograničeni ste na pružatelje usluga u mreži s vašim osiguravajućim društvom, osim u hitnim slučajevima. S HMO-om ćete morati odabrati liječnika primarne zdravstvene zaštite i od njega dobiti uputnicu za bilo koju specijalističku skrb. HMO mreže obično su manje, ali mjesečne premije i troškovi iz vlastitog džepa obično su niži. HMO dobro funkcionira za ljude kojima je potrebna samo osnovna medicinska njega.

PPO

Uz PPO planove, niste ograničeni na pružatelje usluga u svojoj mreži zdravstvenog osiguranja. Također možete odabrati svog vlastitog pružatelja primarne zdravstvene zaštite i nećete morati kod njega da biste dobili uputnicu za specijalista. PPO-i obično imaju veće mjesečne premije i troškove iz vlastitog džepa nego HMO-i. Obraćanje pružatelju koji je u mreži s vašim osiguranjem pomoći će da ti troškovi budu niži.

Bez obzira koju vrstu plana imate, posjet davatelju koji je izvan vaše mreže može vas koštati više. Imat ćete zasebnu franšizu i maksimum iz vlastitog džepa. Dakle, iako ćete platiti više za skrb izvan mreže, ti će se troškovi uračunati u vaše troškove koji se mogu odbiti i troškove iz vlastitog džepa.

Možete li pregovarati s pružateljem usluga izvan mreže?

Da, možete pregovarati o troškovima s pružateljem usluga izvan mreže. Pružatelji nemaju obvezu pristati na bilo kakve pregovore, ali ne škodi pokušati. Ako vam je potrebna specijalizirana skrb, ali ne postoji pružatelj usluga koji vam može pružiti tu skrb unutar razumne udaljenosti, možete zatražiti od svog osiguravajućeg društva ono što se zove iznimka mrežnog jaza. To bi vam omogućilo da primate skrb izvan mreže po cijenama unutar mreže. Ne postoji jamstvo da će se vaše osiguravajuće društvo složiti s iznimkom, ali postoji mogućnost da se raspitate o tome.

Pitanja

Zašto je izvan mreže skuplji?

Izvan mreže je skuplji jer vaše osiguravajuće društvo nije dogovorilo nižu cijenu s tim pružateljima usluga. Pružatelji zdravstvenih usluga u mreži s vašim osiguranjem imaju ugovor da vam pruže njegu po sniženoj cijeni. Ova snižena stopa smanjuje iznos dijeljenja troškova i štedi vaš novac.

Što je bolje – PPO ili HMO?

Bolji plan ovisi o tome koliko zdravstvene njege trebate. PPO vam omogućuju pristup većem broju pružatelja usluga i ne zahtijevaju preporuke za stručnjake.

Contents

• 7. Gymnema sylvestre
• 8. Ekstrakt zrna zelene kave
• 9. cimet
• 10. Peršin
• Što je mreža zdravstvenog osiguranja?
• Osiguranje unutar mreže nasuprot mreži
  • Što je osiguranje unutar mreže?
  • Što je osiguranje izvan mreže?
• Kako znati je li moj liječnik u mreži?
• Zašto zdravstvene usluge izvan mreže koštaju više?
• Planovi zdravstvenog osiguranja i različiti troškovi
  • HMO
  • PPO
• Možete li pregovarati s pružateljem usluga izvan mreže?
• Pitanja
  • Zašto je izvan mreže skuplji?
  • Što je bolje – PPO ili HMO?